Les poids et sacs de poids sont deux équipements de fitness très souvent utilisés pour renforcer la force musculaire et améliorer la condition physique générale.
Les poids sont des objets lourds utilisés pour exercer la force musculaire en les soulevant ou en les poussant. Les poids peuvent être utilisés pour des exercices tels que les squats, les fentes, les développés couchés, les tractions, les biceps curls, les extensions de triceps, etc.
Les sacs de poids sont des sacs remplis de sable, de caoutchouc ou d'autres matériaux de remplissage. Les sacs de poids peuvent être utilisés pour des exercices tels que les squats, les soulevés de terre, les jetés, les lancers, les marches, etc. Les sacs de poids sont souvent utilisés pour améliorer la force, la puissance, l'endurance et l'agilité.
